O CLDS 5G Vila_com_Vida e o Complexo Desportivo de Vila de Rei vão dinamizar, durante o mês de novembro, novas sessões do projeto Viv’Aldeia, desta feita dedicadas à prática de exercício físico. As associações das localidades de Casais de Baixo, Borda da Ribeira, Fundada, Aivado, Vilar do Ruivo, São João do Peso e Vale das Casas vão receber o projeto no corrente mês. As iniciativas serão orientadas pelos técnicos de desporto do Município de Vila de Rei, com início previsto para as 14h30, em cada uma das localidades. A prática regular de exercício físico assume um papel fundamental na manutenção da saúde e da qualidade de vida em todas as idades. Segundo a Fundação Portuguesa de Cardiologia, não existe limite de idade para a sua realização, sendo particularmente importante na prevenção de doenças cardiovasculares e na preservação da saúde durante o envelhecimento. Na população sénior, a adoção de hábitos de vida ativos apresenta benefícios em diferentes dimensões, destacando-se:
A prevenção de doenças cardiovasculares e respiratórias;
A melhoria do equilíbrio e da capacidade respiratória;
O fortalecimento muscular;
O alívio de dores e desconfortos físicos;
O controlo dos níveis de colesterol, diabetes e hipertensão;
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